মানসিক স্বাস্থ্য সাপোর্ট লাইন
যখন চাপ বেশি লাগে, তখন কথা বলাই প্রথম কাজ 24/7 ফোন আর চ্যাটে প্রশিক্ষিত কাউন্সেলররা থাকেন
- তাৎক্ষণিক কথা বলার অপশন আছে
- নিজেকে সামলানোর ছোট ধাপ দেন
- গোপনীয়তা বজায় রাখেন
কখন থামতে হবে, সেটা জানা থাকলেই খেলাটা আরামদায়ক থাকে r77 নিরাপদ খেলা পেজে আপনি self-exclusion, player protection আর দ্রুত সহায়তার সহজ পথ পাবেন
r77 APK ফ্রি দেখুন r77 Login গাইড দেখুন
দুশ্চিন্তা বাড়লে একা থাকবেন না Dhaka-সহ Bangladesh-এর অনেক ব্যবহারকারী আগে সাহায্যের নম্বর আর চ্যাট লাইন খোঁজেন, তারপর r77 App-এ ফিরে আসেন
যখন চাপ বেশি লাগে, তখন কথা বলাই প্রথম কাজ 24/7 ফোন আর চ্যাটে প্রশিক্ষিত কাউন্সেলররা থাকেন
পরিবারকে জানাতে চাইলে এরা সাহায্য করে ছোট প্ল্যান বানাতে 1টি সেশনই যথেষ্ট হতে পারে
চাইলে নির্দিষ্ট সাইট বা অ্যাপ ব্লক করে রাখতে পারেন এটা self-exclusion-এর সঙ্গে মিলিয়ে ব্যবহার করা যায়
একজন ব্যবহারকারী যদি বিরতি নিতে চান, সেটার জন্য আলাদা চাপ নেই r77 Login করার পর নিজের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করা কয়েকটা ধাপেই সম্ভব
সন্দেহ হলে আগে নিজের সঙ্গে সৎ হন নিচের প্রশ্নগুলো দ্রুত দেখলে বোঝা যায়, একটু বিরতি দরকার কি না
যদি 20 মিনিটের কাজ 2 ঘণ্টা হয়ে যায়, সেটাই ইঙ্গিত তখন সেশন সীমা কমিয়ে দিন
BDT হিসাব বারবার ভাবতে হলে থামার সময় এসেছে বাজেট ঠিক না থাকলে আগে বিরতি নিন
হারজিত নিয়ে মেজাজ খারাপ থাকলে খেলা থেকে দূরে যান 10 মিনিটের হাঁটা অনেক সময় কাজ দেয়
রাতে দেরি হলে পরদিন ক্লান্তি বাড়ে ঘুমের আগে লগআউট করার অভ্যাস নিন
Dhaka-তে অনেক ব্যবহারকারী প্রথমে পরিবারের কথাতেই সতর্ক হন সেটা হালকাভাবে নেবেন না
শুরু থেকে নিয়ন্ত্রণ টুল চালু করতে বেশি সময় লাগে না
ছোট self-exclusion অনেকের জন্য শুরু করার ভালো উপায়
সহায়তা খুঁজতে রাত না দিন, অপেক্ষা করতে হয় না
সেশন, নোটিশ, বিরতি আর নিরাপত্তা একসঙ্গে কাজ করে
একজন ব্যবহারকারী যখন r77 App, r77 Download বা r77 Register নিয়ে এগোন, তখন নিরাপদ ব্যবহারই প্রথম কথা তাই Dhaka-র নতুন ব্যবহারকারী হোক বা পুরোনো, সবাইকে পরিষ্কার সীমা আর সহজ টুল দেওয়া হয়
r77 Login করার পর আপনি প্রোফাইলে গিয়ে বিরতি, নোটিশ আর ডিভাইস নিরাপত্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন কেউ যদি দীর্ঘ সময় ধরে সক্রিয় থাকেন, তখন self-exclusion নিয়ে ভাবাই বুদ্ধিমানের কাজ
আরও দরকার হলে r77 Login নির্দেশিকা দেখুন, r77 Download অ্যাপ পেজ খুলুন, আর r77 যোগাযোগ সহায়তা থেকে সরাসরি কথা বলুন
এক নজরে দেখলে টুলগুলো আরও পরিষ্কার লাগে এই ছবিগুলোতে সেটিংস, বিরতি আর কন্ট্রোল আলাদা করে দেখানো হয়েছে
ফোন থেকেই কয়েক সেকেন্ডে বিরতি সেট করা যায়
কোন সময়ে কতটা সক্রিয় থাকবেন, সেটা আলাদা করে রাখা যায়
মাথায় প্রশ্ন থাকলে দেরি করবেন না r77 Register, r77 APK বা r77 App নিয়ে যেটা দরকার, সেই পেজে গিয়ে শুরু করুন
r77 APK ফ্রি নিন r77 যোগাযোগ পেজ